Kuskusové placky s Hraškou

receptyzdravia-kuskusove-placky-z-hrasky-featured

Nevýhodou zemiakových placiek býva to, že zemiaky majú málo živín a sú lačné, preto sa ich výživová hodnota doháňa tukmi.
Pri týchto plackách je to iné, pretože obsahujú Hrašku, ktorá je vlastne pomletý sušený hrach, a tak takéto placky podporia organizmus a dodajú mu kvalitné živiny.

čas prípravy - 15 minút
4 porcie
Element ZEM

POSTUP:

Krok 1:

Kuskus zalejeme horúcou vodou zarovno a prikryjeme pokrievkou. V hrnci ho necháme dovtedy, dokým nenasiakne všetku vodu.

Krok 2:

Zatiaľ rozmiešame vo vode Hrašku s takým množstvo vody, aby nám vznikla hustá kaša. 

Krok 3:

Potom do tejto kaše nasypeme uvarený kuskus, pridáme majoránku a štipku soli.

Krok 4:

Z takto pripravenej hmoty formujeme placky, ktoré pokladáme na rozohriaty olej na panvici a opečieme.

SERVÍROVANIE:

Hotové upečené placky poukladáme na tanier, môžeme ich dochutiť sójovou omáčkou, a podávame. 
Dobrú chuť 😊

TIP: Placky môžeme jesť samostatne alebo ako prílohu k akejkoľvek strukovine.

NÁŠ TIP:

Máte radi placky a chceli by ste si pripraviť nejaký ďalší variant? V tom prípade Vám môžeme dať do pozornosti –  Ovsené placky.
Nech sa páči, vyskúšajte 😊

Zdieľať:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Podobné

Lipa

Lipa má silný protizápalový účinok. Voňavé kvety lipy blahodarne pôsobia pri zápaloch dýchacích ciest, prechladnutí, angíne či chrípke. Má mukolytický účinok, čo znamená, že pomáha