Test zdravia Test zdravia Vám veľmi jednoduchou formou ukáže, v akom zdravotnom stave je s najväčšou pravdepodobnosťou Váš organizmus. 1. Cítite sa zdravý – bez pocitu únavy, bez bolesti, napätia alebo choroby? Áno Nie 2. Tvoria 80 - 90% vášho jedálnička prirodzené nespracované potraviny (zelenina, ovocie, obilniny, strukoviny, orechy a semienka ako slnečnica, tekvica, sezam...)? Áno Nie 3. Stravujete sa pravidelne a jete aspoň dve hlavné jedlá denne? Áno Nie 4. Máte dosť energie na bežné denné aktivity a dokážete stráviť deň (týždeň) bez kávy, sladkostí, energetického nápoja alebo cigarety a alkoholu? Áno Nie 5. Pijete minimálne jeden liter denne prevažne čistej filtrovanej alebo minerálnej vody? Áno Nie 6. Je Váš spánok kvalitný - prebúdzate sa svieži a nepotrebujete už viac spať? Áno Nie 7. Praktizujete aktívny, dynamický pohyb aspoň trikrát do týždňa a to hodinu v kuse? Áno Nie 8. Máte pre seba aspoň pol hodinu denne na oddych, prípadne relaxačné cvičenie? Áno Nie 9. Ste spokojný so svojimi pracovnými a súkromnými vzťahmi? Áno Nie Pre vyhodnotenie testu zadajte Vašu emailovú adresu Súhlasím so zasielaním občasných noviniek o zdravom životnom štýle Áno
