Pohánka nebola vždy taká populárna. Kedysi bola považovaná za plodinu chudobných, ale postupne si ju znovu obľúbili hlavne nadšenci pre zdravú výživu. Nielen pre svoju chuť, ale aj kvôli vysokému obsahu prospešných látok, hlavne rutínu – antioxidantu, ktorý prospieva cievam a imunite.
Pozn.: Riasu Arame použijeme v prípade, že pohánku chceme podávať ako prílohu.
Pohánku 3-krát dobre prepláchneme.
Zalejeme vodou a dáme variť.
Pozn.: Pokiaľ to nie je BIO pohánka, tak po zovretí pozberáme z nej penu.
Po zovretí znížime plameň, pridáme morskú riasu Arame alebo štipku soli a varíme 20 minút na miernom ohni a rozptylke.
Pohánku naservírujeme na tanier, a podávame s vhodnou prílohou.
Dobrú chuť 😊
Ako sme už v úvode spomenuli, pohánka má množstvo telu prospešných látok, preto by bola škoda ich nevyužiť. Preto Vám dnes ukážeme recepty, v ktorých tieto drobné perličky môžeme použiť.
Začneme raňajkami – tu máme na výber zo slaného variantu – Pohánková kaša s adzuki, alebo sa Vám žiada niečo sladké – Pohánková kaša letná.
Na obed máme tiež na výber – Hrachová kaša s pohánkou, patrí skôr ku klasickejšej kuchyni, alebo si pripravíte niečo sladké a navyše RAW? – Slivkové gule.
Nech sa páči, vyskúšajte 😊
V škole by nás mali učiť ďaleko dôležitejšie veci ako čítať, písať, počítať a základné informácie o svete. Každý z nás by mal vedieť to
Než sme sa dovolali Danielovi, tak sme si porozprávali zopár vtipov Potom sme vyťukali číslo a následne nás Daniel vtiahol do svojho veľmi pútavého rozprávania:
Zdravie, šťastie, láska, bohatstvo. Želáme si a želáme našim blízkym. Slová, ktoré sme už mnohokrát počuli a vyslovili. Ako ich však premeniť na skutočnosť? Čo spraviť, aby sa naše životy naplnili zdravím, šťastím, láskou a bohatstvom? Môžeme mať naozaj všetko? A naraz? Šťastie a lásku, zdravie aj bohatstvo? Na tejto stránke vám predstavíme možnosti ako dosiahnuť všetko po čom túžite.
